دراسة لجامعة فيينا الطبية: الخمول البدني يهدد صحة 70% من كبار السن في النمسا
النمسا ميـديـا – فيينا:
كشفت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة فيينا الطبية (MedUni Wien) أن نحو 70% من كبار السن في النمسا يعانون من قلة النشاط البدني ولا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض، مما يجعلهم يصنفون ضمن الفئات الخاملة بدستور الحياة اليومي. وأكد الفريق الطبي البحثي أن الالتزام بحد أدنى من التمارين الرياضية كان بإمكانه منع نسبة كبيرة من الإصابات بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وداء السكري بين المتقاعدين وكبار السن في البلاد.
دراسة لجامعة فيينا الطبية تسلط الضوء على خمول كبار السن
أوضح الفريق البحثي بقيادة الباحثة Christina Fastl من مركز الصحة العامة التابع لجامعة فيينا الطبية (Zentrum für öffentliche Gesundheit der MedUni Wien)، في دراسة نشرت في المجلة العلمية المتخصصة “Das Gesundheitswesen”، أن النشاط البدني يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، ولا سيما لدى كبار السن. واستهدفت الدراسة تقدير عدد الحالات التي يمكن تجنب الإصابة بها من أربعة أمراض مزمنة رئيسية في حال ممارسة الحركة بشكل كافٍ، وهي: النوبات القلبية، السكتات الدماغية، مرض السكري (Diabetes mellitus)، والأمراض السرطانية.
تحليل بيانات أربعة آلاف مشارك وتحديد المعايير الرياضية
واعتمد الباحثون في تقييمهم على تحليل بيانات 3,995 مشاركاً بعمر 65 عاماً فما فوق، ضمن المساحة المسحية الاستقصائية الشاملة للصحة في النمسا (ATHIS). واعتمدت الدراسة التوصيات الدولية التي تشترط ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً من “النشاط البدني الهوائي” (Aerobic exercise) بدرجة خفيفة إلى متوسطة الشدة، وهي التمارين التي يستمد فيها الجسم طاقته بالكامل عبر الاستهلاك الأكسجيني. وأظهرت النتائج أن 29.6% فقط من المشاركين في النمسا يتجاوزون هذا الحد الأدنى ويفون بالتوصيات الصحية للنشاط البدني.
النشاط البدني يقلل مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية
وأظهرت الحسابات النموذجية المعتمدة في الدراسة النسبة المئوية للمخاطر التي كان يمكن تفاديها لدى كبار السن في النمسا في حال التزامهم بالنشاط البدني الكافي. ووفقاً للنتائج، كان من الممكن منع ما يصل إلى 46.6% من السكتات الدماغية، و40.8% من النوبات القلبية، و35.8% من حالات الإصابة بمرض السكري. في المقابل، أوضحت الدراسة أنه لم يتم رصد أي أثر أو ارتباط إحصائي معنوي بين النشاط البدني وتقليل الإصابة بالأمراض السرطانية لدى هذه الفئة العمرية.
قلة الحركة كعامل خطر رئيسي للأمراض المزمنة في النمسا
وتوفر هذه النتائج تفسيراً أعمق لسبب انتشار الأمراض المزمنة بين نسبة كبيرة من كبار السن في النمسا؛ حيث أشار التقرير الطبي إلى أن “عدم الكفاية في ممارسة النشاط البدني الهوائي يفسر جزءاً كبيراً من تفاقم الأمراض المزمنة لدى كبار السن”. وأكد فريق البحث أنه على الرغم من أن النسب والأرقام المذكورة تمثل الحد الأعلى النظري للحالات التي يمكن الوقاية منها، إلا أنها تسلط الضوء بشكل جلي على الأهمية البالغة لممارسة التمارين الهوائية للوقاية من الأمراض وتعزيز صحة كبار السن.